Kalkulator Kebutuhan Kalori

Kalkulator yang akan memudahkan Anda menghitung kebutuhan kalori setiap hari guna mengontrol banyaknya asupan demi mendapatkan berat badan yang ideal.Cara penggunaannya pun cukup mudah,isi berat badan,tinggi badan,usia,dan level aktivitas Anda,lalu kalkulator kebutuhan kalori Go Dok akan memberitahu mengetahui jumlah minimal dan kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh untuk dapat beraktivitas setiap hari.

Jenis Kelamin

Usia

Berat Badan (kg)

Tinggi (cm)

Aktivitas keseharian Anda

Contoh aktivitas:

Aktivitas Rendah
– Menyetir mobil
– Mengajar
– Berjalan
– Kerja kantoran
– Memancing
– Membaca

Aktivitas Sedang
– Kerja rumah tangga
Bersepeda
– Bowling
– Berjalan cepat
– Berkebun

Aktivitas Tinggi
– Aerobik
– Bersepeda mendaki
– Panjat tebing
– Dansa
– Jogging
– Atlit

Jumlah minimal kalori yang Anda butuhkan

Jumlah total kalori yang dibutuhkan untuk beraktivitas maksimal