Alasan Mengapa  Wanita ‘Sensi’ Saat Datang Bulan

wanita sensi saat datang bulan

Go Dok- Wanita sensi saat datang bulan- Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, 85 % dari wanita yang mengalami menstruasi setidaknya memiliki satu gejala PMS secara teratur. Beberapa gejala dan akibat diantaranya adalah, pegal-pegal, letih, perubahan pada nafsu makan dan suasana hati.

Jadi, tidak heran kan mengapa banyaknya wanita mudah merasa sensi saat datang bulan, bukan? Namun, walaupun kita tidak lagi asing dengan hal ini, tahukah apa sebenarnya yang menyebabkan perubahan dramatis suasana hati seseorang akibat menstruasi?

Yuk, cari tahu alasan wanita sensi saat datang bulan berikut ini!

1. Hormon yang turun-naik

Alasan wanita sensi saat datang bulan yang pertama hormon yang turun-naik. Di awal datangnya menstruasi, proses ovulasi mengakibatkan turun drastisnya hormon estrogen yang memilki peran penting dalam proses reproduksi seorang wanita dan efek endorfin tubuh.

Kemudian, seorang ginekologi bernama Alyssa Dweck menjelaskan bahwa saat menstruasi, hormon lainnya bernama progesteron menjadi sangat bergejolak di mana ketika tinggi dapat menyebabkan suasana hati menjadi suram dan putus asa.

2. Menurunnya tingkat Serotonin

Perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh saat datang bulan, memengaruhi bagaimana cairan pada otak bekerja. Penelitian mengatakan bahwa produksi hormon serotonin menurun ketika sedang menstruasi dan hal inilah yang menyebabkan naik turunnya hormon pada tubuh. Nah, rendahnya tingkat serotonin di otak ini, mengakibatkan datangnya rasa depresi, sifat lekas marah dan tingginya keinginan untuk mengonsumsi karbohidrat.

Selain itu, di saat sedang menstruasi, dopamine dan gamma-aminobutyris acid (GABA) dalam tubuh mulai menghilang. Dikarenanakan tidak memilki cairan dopamine dan GABA dalam tubuh, seseorang kemudian akan mengalami kesulitan untuk dirinya menjadi tenang karena fungsi sel ini adalah untuk membatasi aktivitas-aktivitas yang terkait dengan stres dan kecemasan.

3. Menurunya daya tahan tubuh terhadap rasa sakit

Selanjutnya, alasan wanita sensi saat datang bulan karena menurunnya daya tahan tubuh terhadap rasa sakit. Seorang dokter di bidang farmakologi bernama Julie Holland mengatakan bahwa toleransi tubuh terhadap rasa sakit ketika sedang datang bulan, sangatlah rendah; hal inilah yang dapat membuat seseorang lekas marah.

4. Pola Makan Tidak Sehat

Terkadang kebiasaan kita sehari-hari, seperti pola makan yang tidak sehat, dikatakan oleh dr. Dweck dapat memengaruhi suasana hati kita secara emosional. Jadi, sangatlah penting untuk menjaga kadar gula dalam darah!

Maka, makanlah makanan yang sehat dengan asupan gizi yang cukup karena dengan mengonsumsi makanan yang tepat, gejala seperti perasaan ‘sensi’ dapat berkurang.

5. Tubuh Kurang Istirahat

Alasan wanita sensi saat datang bulan yang terakhir disebabkan oleh tubuh Anda kurang istirahat. Ketika tingkat hormon menurun, tubuh cenderung tidak dapat mengontrolnya suhu internalnya sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman dan kesulitan untuk tidur. Jadi, biasakanlah melakukan olahraga secara ruitin karena menurut Dr. Dweck, berolahraga dapat meningkatkan zat kimia positif yang membawa rasa bahagia pada diri kita. Beberapa penelitian pun mengatakan bahwa naiknya detak jantung di saat dan setelah olahraga, dapat menghilangkan rasa lelah dan mengalirkan endorpin bahagia yang sangat dibutuhkan terutama pada fase menstruasi.

Nah itu dia beberapa alasan mengapa wanita sensi saat datang bulan atau mengalami perubahan emosional secara drastis saat sedang datang bulan! Jadi selain dimaklumi, semangatilah tubuh untuk menjaga kondisinya dengan baik dan apabila gejala yang tidak nyaman terus menganggu, berkonsultasi lah ke dokter!

Baca juga:

Atasi permasalahan kesehatan Anda dengan gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk tanya jawab seputar penanganannya dengan Tim Dokter Go Dok. Download aplikasi Go Dok di sini.