Turunkan Berat Badan dengan Nonton Film Horor

turunkan berat badan

GoDok- Turunkan berat badan- Kabar gembira bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan namun malas untuk bergerak dan berolahraga berat. Anda bisa hanya duduk dan menonton film, tapi lemak di dalam tubuh tetap terbakar. Syaratnya, pastikan film yang Anda tonton adalah film horor. Kok bisa?

Apa hubungannya turunkan berat badan dengan menonton film horor? Simak penjelasannya ini!

Seperti yang dilansir dari Dailymail.co.uk, peneliti dari University of Westminster menyebutkan bahwa menonton film yang menyeramkan dapat membantu membakar  kalori. Semakin seram film yang ditonton, maka semakin banyak kalori yang akan terbakar di dalam tubuh Anda.

Cukup dengan duduk di sofa dan menonton film horor berdurasi 90 menit, Anda dapat membakar sebanyak 113 kalori. Jumlah demikian setara dengan kalori yang terbakar saat berjalan kaki selama 30 menit, atau sama dengan membakar kalori dari satu batang cokelat.

Hasil tersebut terungkap ketika peneliti melakukan percobaan terhadap 10 orang yang menonton beberapa film horor klasik pilihan. Para peneliti kemudian memantau para penonton dari segi detak jantung, oksigen yang diambil beserta tingginya karbondioksida yang dihasilkan untuk menghitung berapa jumlah energi yang mereka gunakan. Dari penelitian tersebut, peneliti menemukan bahwa rata-rata para partisipan menghabiskan sepertiga lebih banyak energi ketika menonton film yang menyeramkan dibandingkan ketika mereka sedang duduk di depan layar kosong.

Dr. Richard Mackenzie, seorang spesialis metabolisme dari University of Westminster mengatakan bahwa pembakaran kalori dimulai dari denyut nadi yang semakin cepat, sehingga darah  ikut semakin cepat terpompa. Kondisi tersebut mengakibatkan tubuh mengalami pelepasan hormon adrenalin yang bekerja secara cepat, yang dihasilkan kejutan dan stress yang bertekanan tinggi dalam waktu singkat, atau lebih dikenal dengan rasa takut. Rasa takut tersebut menunurunkan nafsu makan dan meningkatkan laju metabolisme basal. Hal tersebut kemudian membuat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori.

Agar pembakaran kalori menjadi lebih maksimal, Helen Cowley, dari perusahaan rental film LOVEFiLM, mengatakan bahwa Anda harus benar-benar menonton dan memperhatikan film horor tersebut. Coba tantang diri Anda untuk tidak bersembunyi di balik bantal atau meringkuk ketakutan di sofa ketika adegan-adegan menyeramkan mulai muncul.

Jika Anda tertarik untuk mencoba, Anda dapat mulai menonton film horor klasik pilihan yang dianggap dapat membakar kalori berikut ini:

  1. [Rec], membakar 101 kalori
  2. The Blair Witch Project, membakar 105 kalori
  3. The Texas Chainsaw Massacre, membakar 107 kalori
  4. Paranormal Activity, membakar 111 kalori
  5. A Nightmare on Elm Street, membakar 118 kalori
  6. Saw, membakar 133 kalori
  7. Alien, membakar 152 kalori
  8. The Exorcist, membakar 158 kalori
  9. Jaws, membakar 161 kalori
  10. The Shining, membakar 184 kalori

Siapa sangka, ternyata menonton film horor dapat membantu Anda turunkan berat badan? Anda boleh mulai mempraktikkan menonton film horor sebagai bagian dari upaya untuk turunkan berat badan. Tapi, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kandungan dalam camilan Anda saat menonton agar usaha Anda tidak sia-sia. Selamat menonton film horor!

Baca juga:

Jaga kesehatan Anda dengan gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk diskusikan permasalahan kesehatan Anda. GRATIS! Download aplikasi Go Dok, di sini.