Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

GoDok – Hingga sekarang, kemampuan seorang laki-laki dalam memuaskan pasangannya di ranjang masih menjadi tolak ukur kejantanan. Hal inilah yang kemudian menjadikan peristiwa ejakulasi dini sebagai musuh besar bagi laki-laki. Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria terlalu cepat mengeluarkan sperma sebelum mencapai klimaks saat bercinta. Demi menghilangkan kondisi yang “memalukan” tersebut, para pria rela melakukan banyak hal. Namun, tahukah Anda sekalian tentang apa sebenarnya penyebab dari ejakulasi dini? Dan bagaimana cara mengatasinya? Jika ternyata belum, yuk simak baik-baik pembahasan berikut ini!

Apa sih penyebab ejakulasi dini?

Sejatinya, ejakulasi dini dapat disebabkan oleh beberapa faktor psikologis, yang di antaranya adalah :

1. Melakukan masturbasi terlalu sering

Seperti yang telah Anda ketahui, masturbasi biasanya dilakukan untuk mencapai kepuasan seks tanpa harus berhubungan intim. Hal ini sebenarnya umum dilakukan oleh siapapun. Namun, ketika dilakukan secara berlebihan, masturbasi justru dapat menimbulkan efek stres, kelelahan, dan gangguan daya ingat. Mengapa? Sebab, saat melakukan masturbasi, tubuh Anda yang tidak harus menyesuaikan waktu ejakulasi dengan pasangan akan membuat pola tersendiri dalam mencapai klimaksnya. Ketiadaan “lawan” dalam berhubungan intim inilah yang membuat tubuh menjadi tidak terlatih dalam mengontrol terjadinya ejakulasi. Hasilnya, Anda akan lebih sering mengikuti pola ejakulasi di saat masturbasi, bahkan saat berhubungan intim dengan pasangan Anda, sehingga terjadilah ejakulasi dini.

2. Memiliki fantasi yang berlebihan

Terkadang, membayangkan moleknya tubuh wanita lain ketika bersanggama dengan pasangan adalah salah satu cara untuk mendapatkan kepuasan lebih. Namun, ketika Anda terlalu sering melakukannya, hal ini akan mempengaruhi pencapaian ejakulasi Anda. Percayalah, fantasi seksual yang berlebihan ini dapat menyebabkan perbedaan ritme hubungan intim antara Anda dan pasangan, sehingga memicu terjadinya ejakulasi dini.

3. Terlalu sering menonton film porno

Hayo, apakah Anda termasuk yang gemar menonton video porno? Hati-hati, lho, sebab jika kelewat sering menonton film porno, lama kelamaan Anda akan berpikir bahwa Anda sama hebat dan jantannya dengan si bintang blue film. Ketika Anda menjadikan hal ini sebagai standar kejantanan, dan justru tidak bisa mencapainya, kenyataan tersebut  akan menimbulkan perasaan cemas dan tidak percaya diri. Kecemasan inilah yang dapat memicu terjadinya ejakulasi dini.

Selain ketiga faktor kebiasaan tidak sehat di atas, terdapat pula sejumlah faktor biologis yang dapat menyebabkan ejakulasi dini, yaitu :

  1. Kadar hormon yang tidak normal (terlalu banyak atau terlalu sedikit)
  2. Kadar zat kimia pada otak atau neurotransmiter yang tidak normal
  3. Aktivitas refleks dari sistem ejakulasi yang abnormal
  4. Adanya penyakit tiroid
  5. Terdapat infeksi dan peradangan pada prostat atau uretra
  6. Faktor genetis
Lalu, bagaimana cara mengobatinya?

Selain dengan obat, ejakulasi dini dapat diatasi dengan melakukan beberapa latihan dan teknik relaksasi untuk membantu mengatasi ejakulasi dini, antara lain :

1. Alihkan perhatian Anda

Jika Anda termasuk mereka yang sering membayangkan hal-hal erotis ketika sedang berhubungan intim, cobalah alihkan perhatian Anda dari pikiran tersebut. Hal ini dapat membantu mengurangi gairah Anda  naik terlalu cepat.

2. Praktikkan metode dalam menahan ejakulasi

Terdapat beberapa metode yang bisa dilakukan untuk menstimulasi dan mengontrol gairah seksual Anda, salah satunya adalah metode Stop and Start. Ketika hampir mencapai orgasme, berhentilah bergerak selama 30 detik dan biarkan gairah Anda sedikit menurun. Ulangi hal ini sebanyak beberapa kali, hingga Anda kemudian benar-benar mencapai ejakulasi di waktu yang tepat. Selain itu, Squeeze juga salah satu metode yang dapat Anda coba. Praktikkan metode ini dengan menekan bagian pangkal penis selama beberapa detik. Hentikan hal ini dalam waktu 30 detik dan ulangi lagi, hingga kemudian Anda mencapai ejakulasi.

3. Manfaatkan senam kegel.

Siapa yang tahu tentang senam kegel? Anda dapat memanfaatkan senam ini untuk mencegah terjadinya ejakulasi dini dengan menahan air seni saat sedang buang air kecil selama 10 detik. Lakukan hal ini sebanyak tiga kali dengan waktu istirahat 10 detik setiap kali akan memulainya. Bila air seni berhasil berhenti, berarti kontraksi otot panggul (otot pubokoksigis) telah berhasil Anda lakukan. Terapkanlah hal ini secara teratur agar dapat  membantu kontraksi otot guna menahan ejakulasi.

4. Gunakan kondom khusus.

Jarang yang mengetahui bahwa kondom yang dilengkapi dengan benzocaine pada ujungnya dapat membantu memperpanjang waktu ereksi dan mengendalikan waktu ejakulasi. Benzocaine merupakan obat anestesi ringan yang meskipun dapat menurunkan sensasi seksual, namun tetap dapat membuat Anda menikmati aktivitas tersebut.

Jika usaha di atas masih belum membuahkan hasil, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan saran dan obat yang sesuai dengan kondisi Anda. Semoga bermanfaat!

Baca juga artikel terkait mengenai benarkah Ukuran Mr P Mempengaruhi Kemesraan di Ranjang? Klik di sini

Comments are closed.