Cari Tahu Kalori Menu Buka Puasa Anda di Sini!

kalori menu buka puasa
Agar manfaat dan hikmah puasa bisa didapatkan dengan optimal, berikut Go Dok paparkan penjabaran lengkap mengenai kalori menu buka puasa orang Indonesia:

 GoDok – Kalori Menu Buka Puasa – Seperti yang telah Anda ketahui, Ramadhan merupakan bulan di mana seluruh umat muslim di dunia menjalankan ibadah puasa. Setelah ditelisik lebih jauh, puasa ternyata tidak hanya baik bagi iman Anda, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat puasa yang dapat Anda rasakan:

  • Mengontrol kadar kolestrol tubuh
  • Mencegah obesitas
  • Merangsang proses pembakaran lemak tubuh yang berlebih, dll.

Jadi, sudah terbukti ‘kan kalau puasa tidak semata-mata difirmankan untuk menguji iman seorang hamba saja?

Nah, beranjak dari fakta tersebut, dapat ditarik kesimpulan bahwa puasa ternyata dapat dimanfaatkan untuk memangkas bobot berlebih dari tubuh. Tapi, semua angan untuk mendapatkan tubuh yang ideal akan sia-sia belaka jika Anda tidak terbiasa memperhatikan kandungan kalori dalam sajian saat berbuka, lho! Agar manfaat dan hikmah puasa bisa didapatkan dengan optimal, berikut Go Dok paparkan penjabaran lengkap mengenai kalori menu buka puasa orang Indonesia:

(Baca: 5 Bahaya Obesitas pada Anak)

Kalori menu buka puasa

1. Bubur ketan hitam /mangkok

Kalori Buka Puasa

Kalori = 304kkal

Lemak = 3,3gr

Karbohidrat = 157gr

Protein = 7,3gr

2. Teh manis /gelas

Kalori menu buka puasa

Kalori = 55kkal

Lemak = 0gr

Karbohidrat = 14,36gr

Protein = 0gr

3. Tahu goreng /buah

menu kalori buka puasa

Kalori = 35kkal

Lemak = 2,62gr

Karbohidrat = 1,36gr

Protein = 2,23gr

4. Tempe mendoan /buah

Kalori menu buka puasa

Kalori = 149kkal

Lemak = 4gr

Karbohidrat = 13gr

Protein = 18,3gr

5. Kolak /mangkok

kalori menu buka puasa

Kalori = 163kkal

Lemak = 8,83gr

Karbohidrat = 20,35gr

Protein = 2,01gr

6. Lontong sayur /mangkok

kalori menu buka puasa

Kalori = 357kkal

Lemak = 8,39gr

Karbohidrat = 59,1gr

Protein = 11,11gr

7.  Mie tek-tek /mangkok

kalori menu buka puasa

Kalori = 221kkal

Lemak = 3,31gr

Karbohidrat = 40,26gr

Protein = 7,26gr

8. Bihun goreng /mangkok

kalori menu buka puasa

Kalori = 455kkal

Lemak = 17,04gr

Karbohidrat = 54,79gr

Protein = 17,73gr

9. Puding coklat /potong

kalori menu buka puasa

Kalori = 157kkal

Lemak = 4,52gr

Karbohidrat = 25,99gr

Protein = 3,05gr

10. Bubur kacang hijau /mangkok

kalori menu buka puasa

Kalori = 117kkal

Lemak = 0,58gr

Karbohidrat = 20,97gr

Protein = 7,86gr

(Baca: 6 Manfaat Puasa untuk Kesehatan)

Itu tadi penjabaran lengkap memgenai kalori menu buka puasa orang Indonesia. Jadi, mau berbuka puasa dengan menu apa hari ini?